藤田弓子のわがままダイエット

藤田弓子さんといえば、ふくよかで元気のいいイメージがありましたが、最近、自らが考案したダイエットで健康的にやせたのだそうです。

まず食べ物をきちんととり、お酒もカットせず、炭水化物よりもたんぱく質を積極的に摂り、水分はすべて水、サプリメントを積極的に利用する。

そして体重計を気にせず、鏡に映った自分をチェックして判断する、ただしい歩き方を行う、時間があったらストレッチなどをこまめに行う、といったゆるいダイエットです。

カロリーコントロールをしないことと、お酒も飲める、ことは驚きです。まさに本の通り「藤田弓子のわがままダイエット」です。本の表紙になっている藤田弓子さんの姿も、無理してやせたのではなく、非常に健康的にすっきりとやせています。いわば理想的な健康体型です。

エリザベス・テーラーも肥満に悩んだとき、体重計よりも鏡に映った自分の姿で、どれだけ効果があったかをチェックしていましたが、その理由は鏡のほうが体重計よりもシビアだからということです。

確かに体重計よりも鏡のほうがシビアです。鏡に映った自分の体型をつねにチェックしていれば、体重計に乗って軽い体重になっても、体型をチェックしなければどのくらいやせたのかはわかりません。

まさに藤田弓子さんの「わがままダイエット」は体重を落とすことに集中せず、あくでも理想の追求したため成功したのでしょう。実際はダイエットの目的は体重を落とすことよりも、理想の体型になることという目的を忘れないようにしましょう。